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Es kann auch nicht lernen, dass Ihr Freund besser für seine Sicherheit sorgen kann, als sein Gehirn denkt. Was Sie machen können? Sie können auf sich selbst aufpassen und ihm die Verantwortung für seine Beschwerden lassen. Nur er kann lernen, auf eine gesunde Art damit umzugehen. Sie dürfen die Forderung stellen, dass er sich darum bemüht. Solange er sich bemüht, übt, trainiert und zur Therapie geht, seien Sie geduldig und fragen Sie, wie Sie ihn unterstützen können. Das geht durchaus. Man kann sich langsam an die schöne Seite von körperlicher Nähe herantasten. Das können Sie gemeinsam tun. Sie können ihm auch mit den Erinnerungsattacken helfen. Aber wenn er für sich entscheidet, in der Angst zu bleiben, dann ist es umso wichtiger, dass Sie gut für sich sorgen, indem Sie klare Grenzen setzen, was Sie mittragen können und was nicht. "Wenn er mir dann noch erklärt, dass er aufgrund seiner Krankheit nicht in der Lage ist, sich um diese Sachen zu kümmern, dann fühle ich mich schlecht. " Das hier klingt für mich, als wären sie verärgert darüber, dass er die PTBS als Erklärung/Ausrede für sein Vermeidungsverhalten benutzt.
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Du hat alles getan, was in Deiner Macht stand und mehr kannst und konntest Du nicht machen! Alles Gute für Dich!! Mo., 15. 2014, 22:37 Hallo liebe Dogge, erstmal vielen Dank für Deine Antwort, hat mich dolle gefreut! Zu Deiner Frage: Der Auslöser war am Anfang seine Arbeit, später sogar die Kinder und ich. Das fing eigentlich nicht plötzlich, sondern schleichend an. Nach zwei Jahren wurde es erst akut extrem. Er hatte es täglich mit sehr gestörten Kindern und Jugentlichen zu tun, viel durfte er ja auch nicht außerhalb der Einrichtung in der er arbeitete erzählen. Die Traumatherapie macht er seit sechs Monaten und einen neuen Job mit " normalen " Kindern hat er auch angefangen. Lief alles super, nur nicht zu Hause:( Aber das mit der Therapie klingt einleuchtend, wär schön gewesen, wenn ich sowas schon viel früher erfahren hätte. Kennst Du Dich da aus, bzw. hast Du da eigene Erfahrungen gesammelt? Komm mir gerade etwas blöd vor. Deinen Rat werde ich befolgen und neue Kräfte sammeln und mich liebevoll um mich und meine drei Kinder kümmern, vielen Dank dafür!
So meine Vermutung. Wenn dem so ist, dann ist es eine sehr gesunde Reaktion, sich schlecht dabei zu fühlen. Es würde bedeuten, dass Sie wissen, dass es sich um eine Ausrede handelt. Gleichzeitig haben Sie Mitgefühl, weil er nichts dafürkann, was er bei diesem Einsatz erlebt hat. Da entsteht Spannung. Ärger auf die Ausrede und Mitgefühl für das Leid. An der Stelle mache ich Ihnen Mut dazu, diese widerstreitenden Gefühle anzusprechen und zu schauen, wie er darauf reagiert. Kämpft er oder bleibt er in der Angst? Will er den Konflikt lösen? Macht er Sie verantwortlich? Oder appelliert er an ihr Mitgefühl? Schauen Sie gut nach sich selbst. Welcher Kompromiss ist noch ein Kompromiss und wo wird er zur Selbstaufgabe? Letzteres wird Sie früher oder später krankmachen. Das wäre nicht gut und kann nicht das sein, was Sie wollen. Wenn Sie merken, dass Sie da an eine Grenze kommen, und das haben Sie geschrieben, dann holen Sie sich ebenfalls professionelle Hilfe. Es ist leichter mit einem menschlichen Gegenüber zu schauen, wie Sie gut für sich sorgen können.
Das Wichtigste in Kürze Als Angehöriger eines Menschen, der an einer Posttraumatischen Belastungsstörung leidet, spielen Sie eine wichtige Rolle im Heilungsprozess. Um dem gerecht zu werden, müssen Sie auch auf sich selbst achten. Sich über die Erkrankung zu informieren, gibt Sicherheit im Umgang mit Ihrem Angehörigen. Ein paar Tipps und Regeln können das Miteinander erleichtern. Seien Sie besonders aufmerksam, sobald der Betroffene über Selbstmord spricht. Finden Sie die Balance: Fühlen Sie mit, aber leiden Sie nicht mit. Das Trauma darf nicht zu Ihrer Belastung werden. Zu viel Mitgefühl kann sich kontraproduktiv auswirken. Eine Therapie kann sowohl für Sie als auch für Ihren Angehörigen hilfreich sein. Gehen Sie wenn nötig als gutes Vorbild voran und nehmen noch vor dem Betroffenen eine Therapie in Anspruch. Hier können Sie zum Beispiel Strategien für ein friedliches Zusammenleben erlernen. Eltern geben sich oft die Schuld am Trauma Ihres Kindes. Lassen Sie Ihrem Kind aber die Möglichkeit, das Erlebte selbstständig zu verarbeiten, und bleiben Sie gleichzeitig Vertrauensperson an seiner Seite.
Die Anspannungen sind weg und ich bewerte die Dinge nicht mehr so, wie ich es früher getan habe. In dieser Zeit habe ich natürlich auch gemerkt, wer wirklich ein guter Freund ist oder wer eher die oberflächlichen Menschen sind. Wenn es einem nicht gut geht, dann stellt es sich oft von selber heraus, auf wen man zählen kann. Ich kann mich mittlerweile auch gut mit mir selber ablenken und alleine sein. Es macht mir nichts mehr aus!! Bin auch froh, dass es zur Zeit keinen Mann in meinem Leben geht, da ich noch genug mit mir zu tun habe. Die meisten im Freundeskreis haben alle selber ihr Päckchen zu tragen, so dass ich sie auch nicht ständig mit meinen Problemen belasten möchte. Ich kann jetzt auch mal anderen zuhören, was mir auch für mich hilft, dass andere auch Probleme haben und auch bei ihnen nicht alles Gold ist, was glänzt. Ich versuche im Hier und Jetzt zu leben und auch die kleinen Momente zu genießen, die ich heute nicht mehr als selbstverständlich ansehe. Das ist für mich schon ein großer Fortschritt.
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Treffen Sie außerdem Freunde oder Familie und vertrauen Sie sich ihnen an, sodass auch mal jemand für Sie da ist. Weiterhin gibt es die Möglichkeit, in Selbsthilfegruppen von den Erfahrungen anderer zu lernen und die eigenen Ängste und Sorgen loszuwerden. Erfahrungsaustausch bieten außerdem unterschiedliche Foren im Internet. Unter erhalten Sie zusätzlich zum Beispiel Notfallnummern, Adressen bundesweiter Hilfsangebote sowie Informationen zu den neuesten Forschungsergebnissen und zu rechtlichen Fragen wie dem Opferentschädigungsgesetz. Wichtiges für die Therapie Zunächst gilt, je eher die Therapie zur PTBS beginnt, desto besser die ohnehin guten Heilungschancen, da zu einem frühen Zeitpunkt die krankheitsbedingten Verhaltensweisen noch nicht manifestiert sind. Schreckt Ihr Angehöriger noch vor einer Therapie zurück, versuchen Sie, ihn zu überzeugen, ohne ihn zu drängen. Schlagen Sie in einem stabilen Moment zunächst den Besuch bei einer Beratungsstelle vor. Bieten Sie ihm an, ihn zu begleiten.
Das Schlimmste, das du tun kannst, ist nichts zu tun, also beginne wenigstens damit, jemandem von allem zu erzählen, das du durchgemacht hast, und es wäre natürlich am besten, wenn das ein Experte wäre. PTBS durch Beziehungen kann geheilt werden. Nichts davon war deine Schuld und das Erste, was du machen musst, ist, an dich selbst zu glauben.
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Deine Realität ist von all dem verzerrt, was du durchgemacht hast und du glaubst, dass jeder, der dich ein bisschen besser behandelt, als dein Ex, gut für dich ist. Wenn du mal inne hältst und schaust, dann wirst du merken, dass es leicht ist, deinen Ex zu übertreffen. Er war der Schlimmste und alles nach ihm ist eine Steigerung. Das heißt aber nicht, dass du dich mit allem zufrieden geben solltest. Du brauchst eine normale, gesunde und liebevolle Beziehung und mit jemandem zusammen zu sein, der nicht der Richtige für dich ist, ist weit davon entfernt. 5. Du hast Flashbacks Das passiert meist Opfern von physischem Missbrauch. Sie haben dauernd Angst, dass dasselbe noch einmal passieren könnte. Auch etwas ähnliches zu beobachten oder davon zu hören, das irgendwie mit dem Missbraucher verbunden ist, kann Flashbacks auslösen und dich zurück zu deiner größten Angst bringen. Wenn du ein Flashback erlebst, fühlt es sich an, als passiere gerade alles nochmal. Du wirst alles genau sehen, riechen und fühlen können, wie damals.
Dabei hilft eine Traumatherapie. Insofern bin ich mir jetzt erstmal nicht sicher, ob wirklich alle Reaktionen und Probleme durch den Bundeswehreinsatz erklärt werden können. Zuverlässig einschätzen kann ich es nicht, weil ich zu wenig weiß. Dafür braucht es die angestrebte und hoffentlich begonnene Therapie und Zeit. Es ist gut, dass Ihr Freund Hilfe sucht. Was diese Situation mit Ihnen macht, kann ich gut nachvollziehen. Menschen, die traumatisiert sind, bringen ihr Umfeld immer wieder in den Zustand der Hilflosigkeit. So hört es sich an, was Sie beschreiben. Sie möchten eine gesunde, gleichberechtigte und führsorgliche Beziehung und das Leben Ihres Freundes wird von Angst bestimmt. Das ist auf Dauer anspruchsvoll. Leider ist es so, dass außer ihrem Freund, niemand für seinen Heilungsweg verantwortlich ist. Wenn er nicht hart daran arbeitet, gesund zu werden, wird er traumatisiert bleiben. Wenn er in der Angst und damit im Vermeidungsverhalten bleibt, dann kann das Gehirn nicht lernen, dass die Welt weniger gefährlich ist, als das Gehirn denkt.