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Zu den sportlichen Aktivitäten gehöre auch Sex, betonen die Wissenschaftler. Unbeschwerte Nächte verspricht auch leichte Kost. Schwere Mahlzeiten aktivieren die Verdauung und stören den Schlaf. Um den Geist zu beruhigen, können Techniken wie autogenes Training, Meditation oder Yoga hilfreich sein. *Name von der Redaktion geändert Sie leiden unter Wechseljahresbeschwerden und möchten sich über die Möglichkeiten zur Behandlung informieren? Dann klicken Sie hier. Falls Sie sich nicht sicher sind, ob Ihre Beschwerden mit den Wechseljahren zusammenhängen könnten, kann Ihnen der bei der Einschätzung helfen. 50+ Lebensmittel mit Heilkraft
Müde nach dem Sport: Ursachen und Lösungen | FOCUS.de
Wer häufig müde ist, sollte sich auf die Suche nach der Ursache begeben. Denn diese ist für eine erfolgreiche Behandlung entscheidend. Ausgeschlafen in den Tag zu starten, ist die beste Voraussetzung, um den Alltag mit einer chronischen Lungenkrankheit wie Asthma oder COPD zu bewältigen. Viele Patienten klagen jedoch über eine im Tagesverlauf anhaltende Müdigkeit, die sich negativ auf Antrieb und Lebensfreude auswirkt. Teilnehmer einer neuen Studie gaben die Auswirkungen einer chronischen Erschöpfung (Fatigue) sogar als Schlüsselfaktor für die abnehmende Lebensqualität im Verlauf ihrer COPD-Erkrankung an. Als Auslöser dieser Entwicklung kommen mehrere Faktoren in Frage. 4 Ursachen für Müdigkeit bei Asthma & COPD Schlafstörungen aufgrund von Husten und Atemnot Die für obstruktive Lungenkrankheiten typische Verengung der Atemwege ist im Schlaf besonders ausgeprägt. Für die Patienten kann sich dies durch verstärkten Husten und Luftnot in der Nacht bemerkbar machen. Was tun? Nächtliche Symptome lassen sich eventuell durch die Verabreichung langwirksamer Medikamente, die morgens und abends eingenommen werden, verringern.