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B chronische Darmerkrankungen) sein[2]. Im Speziellen liegt bei einem trockenen, unproduktiven Husten ein Mangel des Yin-Qi vor. Dies kann bei chronischen Lungenerkrankungen wie chronischer Brochitis, aber auch nach nicht ausgeheilten grippalen Infekten oder Keuchhusten entstehen. Zudem schwächt jede andere chronische Erkrankung das Yin-Qi der Lunge[2]. Typische Symptome neben dem trockenen Husten sind Kratzen in der Kehle, eine raue Stimme, Fieber mit geröteten Wangen, Durstgefühl, Nachtschweiß, die Unfähigkeit viel zu trinken und eine rote trockene Zunge[2]. Wissenschaftliche Faktenlage Der wissenschaftliche Nachweis der Wirksamkeit ist oft sehr schwierig und langwierig. Die meisten relevanten Studien erscheinen in chinesischen Datenbanken, die oft schwer zugänglich sind. Über 50% der westlichen Studien, die die Wirksamkeit von TCM überprüfen sollten, griffen nicht auf chinesische Datenbanken zu, daher können die Ergebnisse dementsprechend verfälscht sein. Außerdem sind viele chinesischen Publikationen oft fehlerhaft und nicht vollständig, was die Beurteilung noch mehr erschwert.
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Zwiebel grob würfeln. Oreganoblättchen von den Stängeln zupfen und grob pellen und alle Zutaten (Essig = 2-4 El) in einer Schüssel mit einem Pürierstab fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Fleisch ca. 1 Stunde darin ziehen lassen und ab auf den Grill! Guten Appetit!!!!! 10. 11. 09 | 13:29 zaphi67 Tolles Rezept. Das hätt ich supergern in meinem Gruppenkochbuch. Schau doch mal rein in meine Gruppe Chilihaeds. Du bist herzlich eingeladen. 01. 09. 09 | 22:28 risstal Sehr, sehr lecker 5***** 09. 08. 09 | 11:06 hsk2310 Super Rezept, 5* und lg Peter 03. 09 | 22:50 anke79 leckere Grillmarinaden kann man (zur Zeit) ja nie genug haben! die hier mops ich mir mal! lass aber fünf Sternlein als Entschädigung da... ;-) ggvlg, Anke 02. 09 | 17:13 crazycmouse super marinade... 5* lg tina Um das Rezept "TCM" kommentieren zu können, müssen Sie eingeloggt sein.
Es gibt also eine Vielzahl von Studien, einige belegen die Wirksamkeit der TCM bei bestimmten Krankheitsbildern, wieder andere widerlegen die Wirkung bei anderen Krankheiten. Wie bereits erwähnt, sollte daher alle diese Ergebnisse mit Vorsicht genossen werden und ein endgültiger wissenschaftlicher Beweis steht noch aus. [1][2][3][4][5]. Behandlung und Dosierung Um eine maßgeschneiderte Behandlung und eine richtige Dosierung bei einer Erkältung zu erhalten, muss ein Spezialist für TCM aufgesucht werden. Generell können die 5 Behandlungstechniken der TCM kombiniert gegen Erkältung eingesetzt werden. Am wichtigsten ist die Arzneimitteltherapie. Hier gib es Pflanzen-, Tier- und Mineralpräparate. Die Zusammensetzung und Dosierung ist immer verschieden und richtet sich nach 4 Qualitäten: Das auslösende Witterungs-Agens: Entweder Kälte, Hitze, Wind oder Feuchtigkeit Das betroffene Organ: Auge, Nasennebenhöhlen, Mittelohr, Hals, Bronchien, Blase Die Intensität der körperlichen Abwehr: Schwach (anerg) bis überschießend Die Zeitachse: Her gibt es 4 normale (physiologische) und 2 krankhafte (pathologische) Zeitachsen [7].
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Gezieltes Training der Atemmuskulatur für eine bewusste Atmung Auch wenn Sie nicht an Atemwegserkrankungen leiden, sollten Sie die bewusste Atmung trainieren. Denn gerade während des Sports oder der Arbeit kann eine trainierte Atemmuskulatur von Vorteil sein. Hierzu bieten wir Ihnen diverse Lungentrainer Modelle an. Der " POWERbreathe Plus Fitness " eignet sich ideal für leitungsorientierte Amateursportler sowie Taucher. Mit diesem Gerät können Sie Ihre Atemmuskulatur durch verschiedene Ein- und Ausatemübungen enorm kräftigen und so Ihre Fitness und Ausdauer steigern. Das Modell " Lungentrainer Ultrabreathe " ist ein sehr handliches und kompaktes Gerät. Es eignet sich ideal, um Atemwegserkrankungen zu lindern oder vorzubeugen. Dies waren nur Beispiele aber mit all unseren Modellen können Sie durch diverse Übungen Ihre Atemmuskulatur kräftigen. Und genau das sollten Sie, um einer chronischen Atemwegserkrankung effektiv vorzubeugen. Regelmäßige Kontrollen der Lungenfunktion Sie sollten nicht nur Ihre Atemmuskulatur trainieren und so bewusster atmen, sondern auch Ihre Lungenfunktion regelmäßig kontrollieren.
15 Minuten ziehen lassen und dann trinken. Du wirst schnell merken, was für eine wärmende Wirkung die Ingwer-Wurzel hat. Kuhmilch vermeiden Die Traditionelle Chinesische Medizin geht davon aus, dass eine vermehrte Aufnahme von Milchprodukten, speziell Kuhmilchprodukte, verschleimend wirken und die Atemwege sowie den Darm belasten. Insbesondere wenn im Winter der Körper vermehrt der Kälte und Feuchtigkeit ausgesetzt ist, sollte man mit Nahrungsmitteln, die den Körper zusätzlich "verschleimen" können, zurückhaltend sein. Dies gilt auch für junge Käsesorten, die gerne zum Überbacken genommen werden. Ältere Käsesorten, wie Parmesan, sind da weniger problematisch, da sie trocknend wirken können.
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Schnell können Sie so Verschlechterungen erkennen und frühzeitig reagieren. Auch bei der Dekubitus - Prophylaxe kann eine ständige Kontrolle der Lungenfunktion helfen. Zieht sich ein Patient zurück und bewegt sich nur noch ungern, kann eine eingeschränkte Lungenfunktion der Grund dafür sein. Regelmäßige Messungen bringen Klarheit und Hilfe und das Risiko, in der Bewegung vollkommen eingeschränkt zu sein und an Dekubitus zu erkranken kann verringert werden.
Als aufbauende Suppe zur Unterstützung der Genesung nach einer Erkältung kannst du die Suppe auch abwandeln und statt der Sojasprossen frischen Ingwer (vier bis fünf große Scheiben) nehmen und die Suppe bis zu vier Stunden köcheln. Dies ergibt dann eine sehr gehaltvolle Brühe, die Qi bewegt und ergänzt. Du kannst diese dann mit einer Einlage aus Nudeln oder Reis zu dir nehmen. Mein Rat: Auch wenn du alles getan hast und die Erkältung nicht sofort besser wird, dann nimm dir die Zeit, denn scheinbar braucht dein Körper gerade eine Auszeit. Wenn du dir diese Auszeit gönnst, hast du große Chancen, nicht sofort wieder krank zu werden. Bücher Mehr von Dr. Cornelia Böttcher
Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Diätik: Der akute trockene Husten wird Fei re genannt ("Hitze in den Lungen". Hier herrscht ein lauter und klarer Husten ohne Schleimabgang, außerdem liegen Fieber sowie eine erwärmte Haut vor. Als Ernährung soll viel Spinat, Tofu, schwarzer chinesischer Pilz, weißer chinesischer Pilz (silberner Zierling) sowie Spargel, Eier und Kastanien gegessen werden[1]. Der chronische trockene Husten wird als Fei /Shen Yin Xu bezeichnet. Hier mangelt es an der protektiven Yin- Energie in Lungen und Nieren. Es liegen trockener Husten, teilweise auch Schleimauswurf mit Blut, Fieberanfälle und ein Gefühl der Trockenheit auf Händen, Füßen und der Brust vor. Die Ernährung sollte weiße und schwarze Bohnen, Eier, Spargel, Ente, Schweinefleisch, Sepien, weißen chinesischen Pilz, Naturkäse und Birnen enthalten. All diese Lebensmittel gehören zu der Gruppe der so genannten wärmenden Lebensmittel, die die Yin-Energie verstärken sollen[1]. Als allgemeine Ernährungsmaßnahmen zur Vorbeugung gegen Krankheiten rät die TCM dazu, auf Rohkost abends und vor dem Mittagessen, rafffiniertes Essen (Zucker, weißes Mehl), Tiefkühlprodukte, Mikrowellenessen, Überessen, spät abendliches Essen, übermäßiges tierisches Protein und minderwertige Öle zu verzichten.
Es entstehen durch die Entzündung der Atemorgane sogenannte Stoffwechselgifte, die normalerweise durch Niesen, Naseputzen oder Husten ausgeschieden werden. Diese Stoffwechselgifte gelangen dann durch das Blut in die Lymphe. Diese 'trübe Hitze' kann aus der Lymphe nur sehr viel langsamer ausgeleitet werden. Es kommt zu einem Stau, aus dem immunologische Fehlentwicklungen resultieren können. Es kann sein, dass erst Monate oder sogar Jahre später gesundheitliche Folgen auftreten wie beispielsweise Gelenkbeschwerden, Autoimmunstörungen, Hautreaktionen und insgesamt Entgiftungsmaßnahmen des Körpers. Was hilft also bei einer Erkältung? Das beste Mittel ist, der Nase freien Lauf zu lassen und auch husten und niesen ist hilfreich. Hemmende Arzneien sind somit keine gute Idee. "Wer die Signale des Körpers aber schon im Vorfeld ernst nimmt, sich schont, warm hält und wenig isst, kann den Infekt rechtzeitig abfangen und dem Übertritt der Erkrankung in das Folgestadium in vielen Fällen vorbeugen", erklärt Dr. Schmincke.