Ihht Therapie Erfahrungen
Folglich können wir sehen, wie gut das IHHT bei Ihnen wirkt. Ablauf der Anwendung Während des IHHT liegen Sie entspannt und äußerst bequem auf einer Liege. Über eine Atemmaske atmen Sie über einen Zeitraum von ca. 30-60 Minuten abwechselnd sauerstoffarme und sauerstoffreiche oder sauerstoffarme und Normalluft ein. Sie lauschen während dieser Zeit über Kopfhörer ebenso entspannter Musik, damit Sie tatsächlich einmal ganz "runterkommen". Nebenbei wird über einen sogenannten Pulsoximeter an einem Finger fortwährend Ihre Herzfrequenz und auch der Sauerstoffgehalt Ihres Blutes gemessen und vom Gerät in Folge zur Kontrolle aufgezeichnet. Nach der Anwendung sollten Sie den Rest des Tages viel trinken und sich eher schonen. Schließlich ist die Anwendung des Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Trainings (IHHT) ein bißchen wie eine kleine Sporteinheit für den Körper zu betrachten. Häufigkeit der Anwendung Zu Beginn empfiehlt es sich, 1-2 mal pro Woche eine solche Anwendung zu genießen, gerne über einen Zeitraum von 4 Wochen.
Ihht therapie erfahrungen d
- Bravofly erfahrungen
- Ihht therapie erfahrungen de la
- Abnehmen mit dem Sauerstoff-Zelltraining IHHT - YouTube
- Ihht therapie erfahrungen in minecraft
- Ihht therapie erfahrungen in canada
- Ihht therapie erfahrungen in spanish
- Candy crush fanartikel
- Cranio sacral therapie erfahrungen
- Werbeartikel für musiker
- Suizide booster inhaltsstoffe
Wir sind stolz, Ihnen diese schon seit Jahrzehnten klinisch erprobte meiner persönlichen Erfahrung nach sehr vielversprechende effektive und ganzheitliche Allround-Therapie als erste Praxis mit diesem Gerät (Stand Ende 2016) in Bonn anbieten zu können: Das Höhen-/ Zelltraining! (Kurz zusammengefasst (Sie kennen diese kurze Präsentation aus unserem Wartezimmer): Mutter/ (evtl. mehrere) Jobs/ Ehefrau/ (Schwieger-)Tochter/ Rauchen/ Gewichtsprobleme/ zu viele Aufgaben und Termine/ Schlafstörungen/ nicht mehr entspannen bzw. abschalten können/ zu wenig Bewegung mit Gewichtszunahme/ das Wochenende reicht nicht, um die Akkus wieder aufzuladen für die nächste Woche… Erkennen Sie sich hier irgendwo wieder? In unserer Leistungsgesellschaft geben wir die ganze Zeit Vollgas (Stichwort Multitasking). Die Zeit, die wir uns damit erwirtschaften, nutzen wir nicht zur Erholung, zur Entspannung bzw. "zum Bremsen", sondern wir packen uns noch mehr in diese freie Zeit. Es kommt zum Ungleichgewicht von Gasgeben (Stress) und Bremsen (Entpannung).
Die therapeutsiche Wirkung beruht auf der Aktivierung einer Kaskade von Kompensationsmechanismen, die innert Sekungen nach Einatmen von Luft mit geringem Sauerstoffgehlt ausgelöst wird. Bei regelmässiger Wiederholung dieser Vorgangs wird die köpereigene Abwehrreaktion aktiviert beziehungsweise gestärkt und eine gestörte Zellfunktion beseitigt. Intermittierenden Hypoxietrainings (IHT) Um die gewünschten Zielfunktionen zu erreichen und diese dann als physiologischen Leistungsgewinn ausnutzen zu können, muss der Sportler während Tagen über mehrer Stunden hart trainieren. Nahezu den gleichen Effekt lässt sich mit dem Hypoxietraining erreichen. Hierbei wird über eine dichtsitzende Maske abwechselnd Luft mit einem geringen Sauerestoffgehalt (Hypoxie) und dann wieder «normale» Luft eingeatmet. Die hypoxische Luft kann induviduell angepasst werden und entspricht je nach Einstellung dem Sauerstoffgehalt auf 2000 – 5000müM. bzw. einer Sauerstoffkonzentration von 16 – 10%. (der normaler Sauerstoffgehalt in der Luft beträgt 21%).